マッサージが健康に及ぼす有益な影響
マッサージは、血行促進や筋肉の緊張緩和をはじめ、ストレス軽減、睡眠の質向上、免疫力の向上など、さまざまな健康効果をもたらします。また、リンパの流れを改善し、消化機能を助けることで、体内の老廃物の排出を促進します。さらに、自律神経のバランスを整え、心身の健康維持にも貢献します。このように、マッサージは単なるリラクゼーションだけでなく、全身の健康をサポートする有効な手段と言えます。
2025/03/07
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